rozwój osobisty

Trudna sztuka poznawania siebie. Doskonalenie. Troska o siebie jako wewnętrzne źródło szacunku. Podążanie drogą serca, marzeń i pragnień. Sensowne życie. Szczęście. Radzenie sobie z uzależnieniem od technologii, prokrastynacją; zmęczeniem i wypaleniem.

7 zasad twórczego życia i jedna metoda rozwiązywania problemów według Leonarda Da Vinci

Kreatywność to magiczna moc. Nie tylko przynosi radość, ale ma też bardzo praktyczny aspekt - wskazuje rozwiązania nawet najtrudniejszych problemów. Dzięki pracy z kreatywnością docieramy do pokładów wewnętrznej mocy, dbamy o własny potencjał i pomyślność w każdej sferze życia. Jej największą zaletą jest możliwość odkrycia własnej życiowej pasji, a w związku z tym również poczucia sensu i spełniania. Zasady działania kreatywności najlepiej wyjaśni nam twórczy geniusz - Leonardo da Vinci, który zostawił nam w tym temacie kilka życiowych wskazówek. [...]

Wszystkiemu winni są Twoi rodzice

Kiedy tak wielu z nas spędza więcej czasu patrząc na ekrany i monitory niż na twarze bliskich, teoria więzi pomaga nam zrozumieć dlaczego i jak tworzymy oraz niszczymy relacje, dlaczego w związkach zachowujemy się tak a nie inaczej i skąd biorą się nasze problemy: depresyjne, emocjonalne, lękowe, i psychosomatyczne. [...]

Joga słońca i księżyca w szukaniu wewnętrznej równowagi

Jak odzyskać równowagę dzięki jodze? Dwa proste narzędzia, które możemy stosować w samodzielnej praktyce pomogą nam odzyskać i utrzymać wewnętrzną harmonię. Te narzędzia to popularne powitanie słońca i niszowe powitania księżyca. Dzięki umiejętnemu integrowaniu wyciszenia i wzmocnienia, energii księżyca i słońca możemy głębiej zanurzyć się w praktykę i lepiej poznać siebie. [...]

O trudnych emocjach w politycznych sporach

Zamiast zmieniać cudze poglądy, zmieńmy swoje emocje. Rozwijajmy umiejętności, które pomogą nam nie nakręcać spirali niezrozumienia, gniewu i agresji. W czasach niepokoju, ostrych sporów i podziałów potrzebujemy kultury mądrego dbania o emocje, szanowania przeciwników i dialogu na rzecz zmiany. Musimy nauczyć się, jak radzić sobie z przemocą i pogardą, samemu nie stając się złym. [...]

„Oswobodzenie Silnej Kobiety” czyli modlitwa o uzdrowienie duszy

„Oswobodzenie Silnej Kobiety” to książka o najpotężniejszej kobiecej mocy jaką jest moc odrodzenia i odnajdywania życiowej siły. To duchowy podręcznik dla zagubionych, skrzywdzonych i szukających ukojenia. Gdy zdradziliśmy coś, co dla nas istotnie, gdy nasze życie zmierza donikąd, gdy rozpaczliwie próbujemy uciekać przed czymś lub kimś, kto nas zranił Clarissa Pinkola Estés obiecuje uzdrowienie. Lekarstwo przynosi czczona od tysiącleci Święta Kobieta. Bogini - Matka. Maryja. [...]

O kobiecości (i męskości) bez winy i wstydu

O kobiecej seksualności, potrzebie pojednania aspektów żeńskiego i męskiego oraz niesprawiedliwych stereotypach płciowych, które sięgają dawnych mitów i nie przestają powodować cierpienia kobiet. Notatki z kultowej książki Wojciecha Eichelbergera "Kobieta bez winy i wstydu". [...]

Medytacja dla początkujących. Jak ulepszyć wędrówkę przez życie.

Budda przekazał 8400 metod, aby pomóc ludziom rozpoznać moc umysłu. Wszystko po to, by uwolnić nas od cierpienia. Dzięki jego objaśnieniom buddyści od wieków czerpią nieograniczone korzyści z medytacji takie, jak: rozluźnienie i uwolnienie napięć, zwiększenie odporności na stres, poprawa koncentracji i pamięci, lepszy sen, większa stabilność emocjonalna i energia życiowa. Wpis przedstawia kilka technik medytacyjnych i wskazówki, jak rozpocząć praktykę. [...]

Wielka magia: odblokuj kreatywność i odważ się na twórcze życie

Część z nas chciałaby zarabiać, robiąc to, co naprawdę sprawia nam przyjemność. Niektórzy wiedzą, czym jest ta rzecz i przeżywają ogromne frustracje nie mogąc się realizować. Niektórzy przeczuwają, że mogli by wieść pełniejsze życie, ale nie wiedzą co robić; ich serce milczy a głowa pełna jest niechęci do świata. To, co nas łączy to pragnienie twórczego, pełnego życia. Twórcze życie to mówiąc wprost życie w którym mamy odwagę robić to, czego naprawdę chcemy. W "Wielkiej Magii" Elizabeth Gilbert pokazuje, jak przezwyciężyć obawy związane z kreatywnym, zgodnym z marzeniami życiem. [...]

Potęga mitu: jak odnaleźć w życiu sens i spełnienie

Jaki pożytek możemy mieć z życia, w którym nie robimy tego, czego naprawdę pragniemy? Czy przypadkiem nie staliśmy się mroczni niczym Darth Vader, który żyje wyłącznie wedle wymogów systemu? Jak odzyskać w życiu zachwyt? W "Potędze mitu" Joseph Campbell z sympatią pochyla się nad naszymi egzystencjalnymi wątpliwościami. W dawnych mitach, opowieściach o bogach i bohaterach Campbell odnalazł mądrość, która wskazuje nam drogę do sensownego życia i realizacji ukrytych pragnień. [...]

Koniec snu. Dlaczego śpimy coraz krócej i coraz mniej spokojnie

W mieście znika noc, z nieba znikają gwiazdy a z naszych głów znikają sny. Choć trudno w to uwierzyć jeszcze na początku XX wieku spaliśmy po 10 godzin na dobę. Dziś sen staje się coraz krótszy i coraz bardziej niespokojny. Kupujemy go pod postacią tabletek nasennych lub udajemy, że możemy potrzebę snu zignorować, odłożyć, wypić więcej kawy... Jonahtan Crary przekonuje, że prawa do snu pozbawiają nas siły wolnego rynku. W książce "24/7. Późny kapitalizm i koniec snu" wyjaśnia dlaczego godzimy się na chroniczne zmęczenie i bezsenność. Zapominamy, że sen jest podstawą zdrowia a wolny czas jest źródłem dla oryginalnych i przełomach idei. Musimy odzyskać czas stracony na pośpiech, zbuntować się i dobrze się wyspać. [...]

Mądrość szamanów na nowe czasy

Geseko von Lüpke od wielu lat spotyka się z uzdrawiaczami i szamanami z całego świata. Szuka pierwotnej duchowości. Jego książka „Dawna mądrość na nowe czasy” to zbiór 17 wywiadów, w których próbuje znaleźć recepty rdzennych kultur na takie nowoczesne problemy jak: kryzysy finansowe, zanieczyszczenie środowiska czy indywidualne depresje i załamania. Spragnionym szamańskiej duchowości przybliżam kilka rad z jego książki, po więcej odsyłam do bibliotek lub w podróż. Może być Amazonia. Może być Grenlandia. Może być też podróż do własnego serca. [...]