Medytacja dla początkujących. Jak ulepszyć wędrówkę przez życie.
Budda przekazał 8400 metod, aby pomóc ludziom rozpoznać moc umysłu. Wszystko po to, by uwolnić nas od cierpienia. Dzięki jego objaśnieniom buddyści od wieków czerpią nieograniczone korzyści z medytacji takie, jak: rozluźnienie i uwolnienie napięć, zwiększenie odporności na stres, poprawa koncentracji i pamięci, lepszy sen, większa stabilność emocjonalna i energia życiowa. Wpis przedstawia kilka technik medytacyjnych i wskazówki, jak rozpocząć praktykę. [...]