psychologia

17 marca, 2017 8

Wszystkiemu winni są Twoi rodzice

Kiedy tak wielu z nas spędza więcej czasu patrząc na ekrany i monitory niż na twarze bliskich, teoria więzi pomaga nam zrozumieć dlaczego i jak tworzymy oraz niszczymy relacje, dlaczego w związkach zachowujemy się tak a nie inaczej i skąd biorą się nasze problemy: depresyjne, emocjonalne, lękowe, i psychosomatyczne. [...]

3 listopada, 2016 0

O trudnych emocjach w politycznych sporach

Zamiast zmieniać cudze poglądy, zmieńmy swoje emocje. Rozwijajmy umiejętności, które pomogą nam nie nakręcać spirali niezrozumienia, gniewu i agresji. W czasach niepokoju, ostrych sporów i podziałów potrzebujemy kultury mądrego dbania o emocje, szanowania przeciwników i dialogu na rzecz zmiany. Musimy nauczyć się, jak radzić sobie z przemocą i pogardą, samemu nie stając się złym. [...]

5 lipca, 2016 2

O kobiecości (i męskości) bez winy i wstydu

O kobiecej seksualności, potrzebie pojednania aspektów żeńskiego i męskiego oraz niesprawiedliwych stereotypach płciowych, które sięgają dawnych mitów i nie przestają powodować cierpienia kobiet. Notatki z kultowej książki Wojciecha Eichelbergera "Kobieta bez winy i wstydu". [...]

25 maja, 2014 1

Instrukcja obsługi trolla: jak radzić sobie z mało konstruktywną krytyką

W jaki sposób konkretny komentarz trafia prosto w Twoje serce? Co ten komentarz tak naprawdę mówi o Tobie (o wypowiadającym go trollu również :)? Dlaczego właśnie ten komentarz Cię rusza? Co możesz zrobić by nie miał na Ciebie negatywnego wpływu? Na Blowminderze garść rad od Vi Hart. [...]

11 marca, 2014 0

Nauka o produktywności – sposoby na prokrastynację

Jeszcze tylko sprawdzę skrzynkę, zajrzę na fejsbuka, zrobię sobie herbatę... no i jeszcze może zadzwonię do babci, i odkurzę, i podleję kwiatki, i obejrzę ostatni odcinek ulubionego serialu... i z impetem zabieram się do pracy! Czy można poradzić sobie z odwlekaniem spraw na potem? Kilka rad od ASAP Science. [...]

30 stycznia, 2014 13

Słowiańskie lalki: żadanice, karmicielki, otulaczki i motanki

Jak wprowadzić w życie trochę prastarej słowiańskiej magii? Po co w XXI wieku wskrzeszać zapomniane zwyczaje? Żadanice, karmicielki, otulaczaki i motanki to lalki-amulety, o których na szczęście pamięta jeszcze kilka osób. O słowiańskiej magii i talizmanach słów kilka. [...]

28 stycznia, 2014 0

Obudź Tygrysa: jak otrząsnąć się z bolesnej przeszłości

W życiu większości z nas zdarzają się ciężkie chwile i wydarzenia na które nie jesteśmy przygotowani. Przygnieceni. Bezradni. Zamrożeni – te trzy przymiotniki najlepiej określają traumatyczne doświadczenie, które według psychologa Petera A.Levine’a przytrafi nam się przynajmniej raz w życiu. Czy sobie z nim poradzimy zależy od tego czy potrafimy słuchać naszego ciała. W książce "Obudźcie tygrysa.Leczenie traumy" to zwierzęta przychodzą nam z pomocą i uczą jak „otrząsnąć się” z bolesnej przeszłości. [...]

24 stycznia, 2014 0

Planowanie szczęścia

Dlaczego tak trudno przewidzieć, co zapewni nam szczęście? Dlaczego w ogóle trudno przewidzieć przyszłość i cokolwiek skutecznie zaplanować? Skąd biorą się trudności w obiektywnej ocenie sytuacji w pracy czy życiu? Jakie błędy myślowe wpływają na nasze decyzje, plany i sądy? Notatki z lektury: Daniel Kahneman - twórca ekonomii behawioralnej, teorii perspektywy i laureat nagrody Nobla - o planowaniu przyszłości i codziennym szczęściu. [...]

18 grudnia, 2013 0

Niemowlaki do szkół! Czy można nauczyć się empatii?

Podobno empatii nie można się nauczyć, ale można się nią zarazić. Z takiego założenia wyszła kanadyjka, Mary Gordon, która stworzyła niezwykle prosty, bo tani i skuteczny program przeciwdziałania przemocy w szkole. Nazwała go „Korzeniami Empatii”. Gordon od kilku lat, z ogromnym suksecem organizuje zajęcia dla dzieci, w których kluczową rolę pełnią niemowlaki! [...]